trudno cos wiecej napisac... Nie trenuje regularnie.Teraz przez rok zamierzam chodzic co 2-3 dni na basen (1 godzina lub dlużej).W okresie kiedy biore suple na stawy 2 razy w tygodniu robić: bieganie +przysiady +rozciaganie.Raz w miesiącu boks (ale to chyba nie ma znaczenia). Może raz w miesiącu ogolnorozwojuwkę.No i wiadomo czasem się w piłke [...]
Antonio McDyess zgodził się na ofertę Detroit Pistons. Za 4 lata gry dostanie 23 mln. dolarów. Jest możliwość przedłużenia na kolejny rok, jeśli McDyess zagra przynajmniej 60 spotkań w swoim 4 sezonie gry w Detroit. Natomiast Rasheed Wallace przystał na warunki nowej umowy stawianej przez Pistons. Nowy kontrakt zostanie podpisany na 5 lub 6 lat. [...]
[...] jak już to bardzo znikomą). W sumie wiek to jedno... ale dochodzi również staż, czyli ile czasu już dzielnie "pakujesz";) Nie polecam jej jeśli ćwiczysz mniej niż rok (nie ma sensu), musisz troche się wyrzeźbić, nabrać masy aby ta odżywka naprawde przyniosła pozytywne efekty. No więc co do działania kreatyny to po jednym cyklu moge [...]
[...] w trzecim miesiącu ale to trochę z przetrenowania. Wyglądem się nie przejmuj ja też mam trójkątne cycki. U mnie to po prostu sadło. Ale i tak wyglądają o niebo lepiej niż rok temu. Tu ważna jest technika. Tylko co ja będę Tobie mówił jak ty ćwiczysz 2 lata. Od września 2003 ćwiczę treningiem cyklicznym Michaila. Polecam mocno. Ja wybierałem [...]
Nowoczesna dietetyczna książka kucharska - nowoczesna i wszechstronna publikacja ze sprawdzonymiprzepisami- receptury smacznych i łatwych do przygotowania potraw, uwzględniające zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze, witaminy i minerały- gotowe rozwiązania dietetyczne w różnych stanach chorobowych- dla wszystkich stosujących dietę w [...]
[...] Jezeli przejdziesz to czekasz na etat ktory daje komendant wojewodzki ( kumpel czekal dwa lata i nic ). Pewnie rozczarujesz sie troche czytajac to, ale taka jest niestety nasza polska rzeczywistosc. Mi sie nie udalo, ale probuje znowu za rok, jak nie to za dwa itd. Ale moze tobie uda sie to za pierwszym, powodzenia. Mam nadzieje, ze pomoglem.
[...] Cos konkretnego w diecie? Jak z treningiem? Było bieganie czy rowerek (zwykły czy stacjonarny)? W jakim czasie zrzuciłes 30kg? Ile zjadłes Thermy? Pozdrawiam Najpierw rok temu (ostatnie 3 tygodnie sierpnia) zrzuciłem jakieś 12 kg na głodówce .Na szczęście nie było jojo . Później miałem trening siłowy i nie przywiązywałem wagi do tego co [...]
[...] w zamian tego tylko(niecala) minute biegalam a reszte maszerowalam. J dlatego mam pytanie czy to jest tak zawsze na poczatku biegania?? Dodam jeszcze ze uprawiam od ponad roku 5 razy w tygodniu cwiczenia 20 min z tv,aha i jeszcze jedno chyba 5 lat temu wykryto u mnie rozdecie komory serca spowodowane zbyt duzym wysilkiem nie cwiczylam potem z [...]
[...] zrobienia wlasnej silowni w garazu u kumpla odrazu sie przylaczylem. Garaz kosztuje 30 zl za miesiac(naszczescie placi jego stara). Gdy zaczyanlismy bylo nas 4, a bylo to rok temu i kazdy mial tam jakies ciezarki w domu po znosilsmy je. Potem zespawalismy ladna laweczke i inne potrzebne rzeczy. Potem przynieslismy tam sprzet stereo i zaczela [...]
[...] to tylko polowa prawdy i malo kto po takiej "niespodziance" umiera, albo doznaje szoku, z reguly skutki walki odczuwa sie bowiem.... nastepnego dnia. Poza tym taka walka zdarza sie nam raz na rok, a trenujemy codziennie, wiec prawdopodobienstwo urazu na treningu rosnie lawinowo." Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-07-23 11:47:10
[...] (Daily Mirror) Wayne Rooney zostanie w Everton'ie jeżeli Manchester United nie zaplaci za niego 30mln funtów. (The Independent) Diego Forlan zostanie wypożyczony na rok do Atletico Madryt. (Various) Chris Bart-Williams zastąpi w Leeds United Eirik'a Bakke. (Various). Everton chce pozyskać pomocnika PSV Eindhoven Mark'a van [...]
[...] do wydarzeń sportowych uważa, że sytuacja, z brakiem meczu Wisły Kraków w kwalifikacjach Ligi Mistrzów na antenie TVP, jest niezrozumiała. "Wiąże nas jeszcze przez rok umowa z TVP, na mocy której telewizja publiczna ma prawo do pokazywania wszystkich meczów polskich drużyn w Pucharze UEFA oraz meczów w rundach kwalifikacyjnych Ligi [...]
[...] 1 do 1,5 godz. przed tym w dojo? " tu mała pomyłka chyba ci sie wkradła bo powinno byc tak : od 1 do 1,5 godz. po tym w dojo a czy cos ćwiczyłem , przez nie cały rok - coś mi odbiło karate , i starałem się łączyc to tak jak rohan mówi ale wiecej strat miałem niz zysku , i na siłowni i na treningu w dojo - za mało odpoczynku jak [...]
za cene tej laweczki mozesz w przecietnie drogiej silwni cwiczyc rok bez ograniczen co do ilosci wejsc...cwiczenie w domu ma swojeplusy ale tez duzo minusów -wieksze ryzyko kontuzji -latwo o zła technike,atlas cwiczen to super sprawa ale nie zastapi bardziej doswiadczonych kolegow -ograniczenia sprzetowe,oczywiscie wiele mozna zrobic niewielkimi [...]
[...] 6kg jest aż 300g kreatyny i 150g tauryny. Cena u Sonbatego za 6kg - 248zł, co uważam takze za nie wygórowaną cenę. (gdyby odliczyć 300g kreatyny - ok.40zł, 150g tauryny - ok.30zł za 6kg wychodziloby 180zł czyli bardzo dobrze) fotka jest z najnowszego katalogu Sciteca na 2004 rok Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-07-29 19:55:55
[...] Clint USA 44 Matura, Jan CZE 45 Happonen, Janne FIN 46 Dessum, Nicolas FRA 47 Ritzerfeld, Joerg GER 48 Kranjec, Robert SLO 49 Peterka, Primoz SLO 50 Yamada, Hiroki JPN 51 Funaki, Kazuyoshi JPN 52 Hautamaeki, Jussi FIN 53 Liegl, Florian AUT 54 Janda, Jakub CZE 55 Erikson, Johan SWE 56 Ito, Daiki JPN 57 Schwarzenberger, [...]
[...] Sąd Grodzki w Jaworznie piętnastu pseudokibicom drugoligowego Radomiaka Radom, którzy wszczęli awanturę po sobotnim meczu ze Szczakowianką Jaworzno. Przez najbliższy rok chuligani nie będą mogli uczestniczyć w imprezach masowych. "W trakcie awantury niegroźnego urazu doznał jeden z zabezpieczających mecz policjantów. 26-letni [...]
[...] tak na dobra sprawe nie masz jeszcze zadnego doswiadczenia pocwicz regolarnie do tego dorzuc diete na poczatku i tak sa duze przyrosty, jak teraz pojdziesz na latwizne to za rok bedziesz walczyl o kazdy kilogram masy i o kazdy milimetr w obwodach... no chyba ze chcesz miec efekty w 3 miesiace ale w takim razie zapraszam do dzialu doping i zycze [...]
[...] <jak piszesz> i techniki to nie znaczy ze bedziesz umiał je wykorzystać w walce a już na zawodach to jest zupełnie inaczej niż na sparingach w klubie z kolegami, rok czasu to troche mało patrząc na to że zapewne trafisz do początkującej grupy gdzie chcesz czy nie i tak bedziesz uczył się wszystkiego pokolei czy warto zawracać sobie [...]
[...] za miesiac bedizesz jescze pakowal, znudzi sie tobie i bedziesz fajnie po tej mecie wygladal:) fajna detka z cioebie bedzie tylko brzuszek z lekka urosnie ale nie szkodzi za rok latem cnow sobie cykl zrobisz i bedizesz zarywal laski a zima mozesz stac przed drzwiami od piwnicy i pilnowac zeby szczury nie wchodzily, jak cie zobacza to sie na pewno [...]
Wiadomości - NBA
